◆人民政协网>养生>交流园地手足皲裂重在“防”2008-11-0511:03:11
　防治皲裂要防寒
　　寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，冬季手足防寒十分重要。人们每天需要多次洗手，很多人因为怕麻烦在冬天仍直接用自来水冲洗，这样很不利于手部的养护，冬季洗手时应该使用温水。平时也应该注意手足的保暖，经常戴手套，有足部皲裂的患者冬天必须穿棉鞋。
　　干家务时戴橡胶手套是有效防止皲裂的方法。在洗洗涮涮的家务中，由于水分的浸泡，双手的角质容易丢失油脂，干燥后很容易发生皲裂。尤其是厨房和洗衣服的家务，清洁剂化学成分高、碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老。而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭、保护双手肌肤的简单工具。即使是不接触水的家务也需要戴手套，这样能防止双手皮肤因摩擦而保护性增厚。
　　注重手足护理
　　秋冬时洗手、洗足时要尽量少用肥皂或药皂，应该改用多脂香皂或是含有油性的洗面奶洗手。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都可以放护手霜，方便洗手后马上涂抹。手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手能起到很好的保护作用。
　　如果时间允许，应该养成定期做手足特殊护理的习惯。晚上睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，但避免过烫。擦干后可以自行去死皮和硬茧，然后进行10～20分钟的按摩，可加速血液循环，促进皮脂腺分泌。有足部皲裂的患者，每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林软膏），并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，穿袜子睡觉。经常做这样的护理，手足部的皮肤会得到很大的改善。
　　在饮食上，应该多吃含有维生素A的食物，也会对防治皲裂有效，因为维生素A有保护皮肤、防止皲裂的作用。含维生素A较多的食物有胡萝卜、菠菜等。
　　及时就医莫耽误
　　手足皲裂一旦发生，要用外用药物治疗。可用15％尿素软膏或尿素脂，或5％～10％水杨酸软膏。裂口比较深时，可用10％硝酸银涂于裂口处。皲裂严重时可深达数毫米，直到真皮层，常伴疼痛和出血，如果遇到细菌感染，还可能继发红肿和化脓。遇到这种情况，建议患者还是该视情况及时就医。
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　　轻松应对手足皲裂
　　土豆疗法:将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。蜂蜜疗法:冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。
　　茶叶疗法:将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。
　　伤湿止痛膏疗法:晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2～3天即可痊愈。塑料袋疗法:将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。
　　香蕉疗法:将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。