过犹不及，喝水过多可是要中毒的
2009-11-1816:51:09来源：明宗网作者：编辑：apple
常说要多喝水，可是喝水过多也会中毒，叫做水中毒。水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒症状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取了超过这个速度的水分，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。过量饮水之后，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。人会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。健康人水喝多了通常不会有问题，水中毒常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输液过多过快，会有生命危险。有些女孩子希望用大量喝水减轻饥饿感的方法来减肥，这是一种很危险的做法。水中毒的症状血液中的钠离子浓度过低，会出现以下的症状：低于130mEq/L：开始出现轻度的疲劳感低于120mEq/L：开始出现头痛、呕吐或其他精神症状低于110mEq/L：除了性格变化，还伴随痉挛、昏睡的感觉低于100mEq/L：神经讯号的传送受到影响，导致呼吸困难，可能会引致死亡水中毒的原因水中毒的成因一般都是因为各种原因而摄取了过剩的水分，但这个分量在日常的生活里很少机会超过。一个常见的可能，是在大量出汗之后又马上大量补充水分。因为，人在大量出汗后，不但会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，吸水能力也随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“慢性水中毒”。这时人就会觉得有头晕、口渴的现象，严重的还会突然昏倒，而在极端情况下是有机会致死。另一个常见的可能一般在西方国家举行的“饮水竞赛”发生，而这些竞赛亦是目前水中毒致死的主要原因。在这些竞赛里，参赛者需要在数分钟内饮用超过3加仑（约10升）的水。还有一种可能是因为受到某种不明的精神分裂症药物的影响而饮用过量的水分。这种药物的副作用会影响到抗利尿激素的分泌，使病人觉得口渴而不断饮水。水中毒的预防与治疗掌握好喝水的技巧：及时补充盐分，喝水少量多次，避免喝“冰”水。严格控制水分的摄取量，并促进水分的排泄针对特定的原因而引起的疾患而订定治疗方法针对心理因素而引起的多饮症解决问题停止服用针对尿崩症的药物治疗（DDAVP）
