健康呼叫转移：提高孩子免疫力许久以前，人们已经隐约察觉，体内有一股神秘而强大的力量，当外患来侵时，它能迅速集结，即时反应，与之抗争，保人一生健康。
后来，人们知道，这股力量就是免疫力，它源自伟大的免疫系统。
接着，人们又发现，免疫力在幼小的孩子身上似乎威势不足，以致战斗力下降，无法与过于强悍的外敌相抗衡，故而孩子经常会生病，或患病后迁延难愈。
犹记得，刚过去的2008年，“手口足病”“轮状病毒腹泻”使孩子们的健康一次又一次受到威胁，险象环生。
转眼已快到了2009年的尾巴，这几天，寒潮来袭，气温骤降，感冒、咳嗽的孩子又多了起来，病魔的侵袭似乎一刻都不肯消停。为人父母者，余悸尤在，新惊又来，期待提升孩子免疫力的呼声越发高涨。
在同等情形下，有人容易生病，有人却安然无恙。体质差异，抗病能力高低立现。所谓“攘外必先安内”，家长们很自然就想到了：能否通过提高孩子的免疫力，增强体质，达到减少疾病的目的呢？然而，免疫力越高，抗病力就越强吗？小儿容易生病，真的与免疫力偏低有关吗？有必要增强免疫力吗？如果有，良方何在？让孩子少生病，我们还可以做些什么？
下面，且看专家理清枝蔓，拨开迷雾――
免疫力越高=抗病力越强？
要回答这个问题，我们必须先行了解免疫系统及其战斗力。
●免疫部队战斗力大检阅
众所周知，免疫系统是一个由众多复杂环节共同维系构建的系统。健全的免疫部队，战斗力理应达到以下三大指标：
1．防御功能――防止外界病原体入侵，以及消灭已入侵的异物，如病毒、细菌、寄生虫等，从而保护机体不受损害。
2．稳定调节功能――通过自身的免疫耐受和免疫调节，使机体免疫系统稳定在最适宜的状态。
3．监视功能――随时发现和清除体内的“异己分子”，如基因突变细胞、病毒感染细胞，以及衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，防止肿瘤发生和病毒感染持续。
●免疫力是把双刃剑
我们平时所说的免疫力，体现的正是免疫系统的防御能力，亦即所谓的抗病能力。机体免疫力愈强，则清除异己的能力愈强。据此推论，提高免疫力应该就能提升人体的抗病能力。与此同时，我们也要了解，当外界病原微生物来袭时，一方面，免疫力低了固然不足以引起保护性应答，从而导致以感染为主的一系列病患；另一方面，所谓过犹不及，倘若免疫反应过强，也会发生过敏反应，甚至会对自身成分发起猛烈攻击，引发自身免疫病，同样对身体不利。故此，免疫力也非越强越好。
所谓成也萧何，败也萧何，免疫力既能抗病，又会伤人――关键在于是否适宜。理想的免疫力状态应该是：既可以抵御外来病原的侵扰，又不致引起自身的损害。而调节机体始终处于这种理想状态，正是免疫系统的另一项重要功能，也是维系健康的根本要素之一。
●免疫系统点将台
第一梯队：将士由皮肤、黏膜及其分泌物（如汗腺分泌的乳酸、胃黏膜分泌的胃酸等）组成。一旦外来病原滋事入侵，它们筑成的“万里长城”就会发挥天然屏障作用，固守人体的第一道防线，使外敌无法长驱直入。
第二梯队：如果外敌过于强悍，已突破第一道防线，训练有素的将士，如白细胞、补体、调理素、溶菌酶等，就会即时反应，将入侵者吞噬、消化，乃至消灭清除。
第三梯队：如果外敌数量大，毒力强，攻势猛，仍可能突破第二道防线，进入人体血液循环，甚至扩散至组织器官。此时，由淋巴细胞和抗体构建的第三道防线就会启动御敌，势将入侵者全线歼灭。
小儿免疫力低下=易生病？
部队战斗力稍逊一筹，外敌便趁机而入；孩子免疫力低下，因此也更容易受外来病原的侵扰而得病，但这一点，有时未尝不是件好事――
对此，如能透彻理解以下几个观点，问题自然就迎刃而解了。
●小儿免疫力稍低是自然现象
成年人免疫系统的各员战将，业已经历过无数次军演和实战，个个都练就了一身高强本领。然而，对于孩子来说，其三道防线仍嫌脆弱。初生婴儿，由于携带源自母体的抗体，免疫力尚且能够抵御外界病原的入侵。但之后，母体抗体渐渐减少消退，宝宝6个月大时，由母体提供的免疫补给已基本消耗殆尽，而此时，宝宝本身自产的抗体又略显不足，宝宝免疫力自然低下，因而也更容易生病。但随着宝宝的生长发育，机体接受外界抗原刺激日渐增多，免疫记忆反应慢慢形成，机体免疫功能一步步激活，及至5～7岁，孩子的免疫功能基本成熟，10～12岁将接近成人水平，那时就不易患病了。
既然我们不会期待咿呀学语的孩子马上变得伶牙俐齿，也不会指望蹒跚学步的孩子即刻健步如飞，更不会苛求孩子拥有与成人相似的智力，为什么却总幻想年幼的孩子具有和大人一样的免疫力呢？须知，人体组织系统的发育成熟和功能健全并非一蹴而就的，对于精细、复杂的免疫系统更是如此。
由此看来，小儿确实存在一定的免疫力低下，并可能因此导致更多病患，但免疫力由弱至强，是人体发育的一个正常过程，不属病态。至于部分孩子确实存在病理性的免疫力低下，那只是极个别现象，须由医生甄别后再行治疗。
●小病小痛并非全是坏事
另一方面，从免疫学角度看，适度感染，或许更有利于孩子免疫系统的发展完善，使其逐渐成熟、强大起来。每一次与病毒、细菌的作战，对孩子的免疫系统都是一次绝好的训练机会。具有学习和记忆功能的免疫细胞，会从此记住与之战斗过的病原的特征，当下次再遇到同样的敌人时，训练有素的免疫细胞便会产生针对性非常强的免疫力，从而保护自身安全。
因此，适度接触病原，可能更利于孩子的健康。
●小儿易生病，原因须综合分析
小儿特别容易生病，就一定是“免疫力偏低”的错吗？有些过敏性体质的孩子也很容易生病，但孩子生病的主要原因是过敏，如能找出过敏原，避开主要诱导因素，孩子生病的次数自然会大幅减少。此外，家长疏忽照顾，是否也应负上一定的责任呢？
可见，小儿免疫力低下可能更容易生病，但生病的原因却远不止于此。
小儿免疫力低下，亟须提高？
既然部队战斗力不足，提高战斗力理应成为当务之急。但对于免疫力低下的小儿，有时还须区别对待――
丁丁从八个月大起，就每天必饮金银花水，因为妈妈认为，金银花水可以去“火气”，预防感冒。遗憾的是，半年过去，丁丁非但没少感冒，反而经常发热住院、打吊针。
晓露七岁就开始来月经和乳房发育了。经询问，原来她很小的时候身体虚弱，家里经常给她吃各种保健品，以及胎盘组织液等免疫增强剂。
军力动辄感冒发热，妈妈在当地乡村医生力荐下，一气给他输注了三天丙种球蛋白，结果军力因此染上了丙型肝炎。
…………
许多家长眼见孩子三天两头生病，或病后迁延难愈，就迫不及待地想帮他们提高免疫力。于是，汤水、滋补品、保健品、免疫增强剂轮番上阵，有人甚至动用“强力武器”――注射免疫球蛋白，以求快速起效。
家长爱子情切，其心可嘉，然而，结果却往往是“好心办坏事”，孩子提高免疫力不成，反而因此惹来意想不到的后患。例如，一些成人保健食品（如人参、鹿茸、乌鸡等）含有较多的性激素，长期食用，可能引起小儿早熟等性发育异常。
然而，前面我们又讲到，孩子的确存在一定的免疫力低下，故而更容易生病。这样看来，似乎提高免疫力不对，不提高又不行，究竟如何是好呢？
●病理性免疫力低下才需要治疗
实际上，临床免疫缺陷病可分为原发性和继发性两大类。前者为基因突变、缺失导致的免疫缺陷病；后者，顾名思义源于后天的某些因素，或因处于特殊的生理期（如儿童期性发育不成熟、老年退化等）所致，其大多数程度较轻，又称为免疫力低下。原发性免疫缺陷和继发于某些因素的免疫力低下属于病态，需要治疗；但属于生理性免疫力低下的，一般不必特殊处理。
●检测免疫部队，区分免疫力低下类型
这里的关键点就在于――如何区分病理性免疫力低下和生理性免疫力低下。
小儿动不动就感冒、咳嗽，甚至每年发作六七次，但医生仍然认为很正常，不必大惊小怪。还说，平时有些小毛小病，反而可以刺激机体抗体产生，更有利于孩子免疫系统的建立和成熟。那么，究竟怎样的情况才算严重呢？
免疫力低下以感染为最突出特征，但属于病理性因素的感染往往来得更严重，更持久，更难以控制。因此，当孩子出现不明原因反复呼吸道感染，严重细菌感染，持续性感染治疗效果不佳，经常罹患皮肤感染（如脓皮病等）、顽固性口腔念珠菌病等时，应怀疑病理性免疫力低下的可能。
这时，须遵从有经验医生的指导，进行相应的实验室检查（如全血细胞计数和分类、流式细胞仪检测、免疫球蛋白和总补体检测等），乃至基因检测，以判断是否存在病理性的免疫缺陷，以及区分缺陷类型，并指导治疗。
体弱多病的小儿如需进补，也必须在医生指导下进行。
后天不足，可致免疫力低下
引发人体免疫功能低下的后天因素包括：营养不良，微量元素（如锌、铁）缺乏，维生素A、B、C、D等不足，感染，肥胖，长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物，肿瘤、血液病、肾炎等疾病影响。
以感染为例，研究认为，几乎每一次感染，甚至注射一次活疫苗，均可能导致机体免疫功能不同程度的暂时性低下，也能使机体产生变态反应疾病或炎性反应。同时要指出的是，感染与免疫力低下之间往往互为因果，形成恶性循环。感染既是免疫力低下的主要临床表现，也是导致免疫力低下的重要原因，这点在艾滋病的患病原因上表现得最为典型（该病正是由于人体感染了人类免疫缺陷病毒，从而引发获得性免疫缺陷综合征）。
十大措施，提高免疫力
其实，绝大多数生理性免疫力低下的小儿，并不需要特殊治疗。只要起居饮食合理，配合机体自我完善免疫系统，使之能够沿着既定的发展轨道稳步前行，便已足够。具体训练措施包括――
措施一：母乳喂养
理由 众所周知，母乳喂养好处多多。诸如，母乳中含有免疫活性物质，可促进婴儿免疫系统的成熟，还可以帮助预防过敏和成年后的肥胖等。
方案 没理由不坚持母乳喂养。毕竟，大多数妈妈都是能够实现母乳喂哺的
措施二：免疫接种
理由 人体接种疫苗后，就拥有了可与疾病抗衡的抗体，这是一种既简便、又安全有效的抗病良方。
方案 父母应充分了解“儿童预防接种证”上所示的计划免疫内容及具体接种时间，以便安排孩子及时进行免疫接种。此外，如果家里条件允许，也不妨选择接种一些计划外的疫苗，以增强孩子的抗病能力。
措施三：营养合理
理由 营养均衡、搭配合理的饮食，是完善人体免疫力的基本要求。研究证实，营养、免疫、感染，三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，感染随之而来。
方案 首先，要依据不同年龄段宝宝的需求，科学安排喂养。
0～1岁婴儿：母乳是婴儿最理想的食物，宜尽早开奶，并坚持纯母乳喂养；确实无法做到纯母乳喂养时，可选择营养成分最接近母乳的婴儿配方奶。自4个月始，须及时、合理、科学地添加辅食。
1～3岁幼儿：仍应继续母乳喂哺，每日2～3次，直至2岁。食物宜逐步多样化，包括粮食谷类、肉类、豆类、蔬菜、水果、烹调油等，制作方式以细软而易消化为好；并逐渐让宝宝养成定时、适量，有规律进餐的习惯。可安排一日5～6餐，即一天进食主餐三次，上下午两主餐之间或晚饭后，可以添加量少质优、天然而富有营养的食物，如奶类、水果和其他软饭面食等作为加餐，但正餐前1～2小时，最好不要吃东西。此外，现在很多孩子零食吃得多，正餐吃得少，还经常挑食、偏食，导致营养摄入不足或不平衡。因此，应从小重视良好饮食习惯的养成，并遵循“吃什么、何时吃由父母或看护人安排，吃不吃、吃多少由孩子自己决定”的饮食原则，对孩子不喜欢吃的，家长应想办法变换花样、寻找替代物，不要强迫孩子进食。
其次，要多选择含有益元素的食物。如加铁米粉、蛋黄、瘦肉等富含铁；水果、蔬菜等富含维生素C；动物肝脏、蛋黄、奶制品富含维生素A；红黄色和深绿色食品富含胡萝卜素，可在体内转化成维生素A；鱼肝油可补充维生素A和D，这些都可以适当多吃。此外，还要注意经常给宝宝补水（但不宜用果汁或含糖饮料补水），并少进食诸如糖果、油炸食品、加工零食等不健康食品。
措施四：适当运动
理由 适当运动能促进人体新陈代谢，使人体脏器的各项功能都维持在一个较高的水平，并可使血中白介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，有效提高人体免疫力。
方案 不同年龄、不同体质、不同喜好的孩子，都有适合自己的运动方式。新生儿可进行抚触体操、游泳、婴儿瑜伽，稍大些的孩子可以散步、跑步、打球、学跆拳道，哪怕在家里踢踢腿、伸伸腰，也是一种运动。可以根据孩子的优势和需要，进行运动类别和强度的调整。请记住：生命在于运动，不要给孩子任何偷懒的理由！
措施五：睡眠充足
理由 睡眠不良会让体内负责对付肿瘤、病毒的T细胞数目减少，生病概率随之上升。
方案 一般来说，新生儿平均每天宜睡18～20小时；2～3个月，睡16～18小时；4～11个月，睡15～16小时；1～2岁，睡14～15小时；3～4岁，睡12～13小时；5～6岁后减至11～12小时，此后逐渐接近成人的水平。
措施六：情绪良好
理由 良好的情绪可激发免疫系统活力，起到保护机体的作用。
方案 父母应为孩子创造一个和睦、温馨的家庭氛围，不要给孩子过大的压力，尤其不宜当着孩子的面争吵。
措施七：生活规律
理由 井然有序的生活，无疑能令孩子更健康，体质更强。
方案 每天有计划地安排孩子的起居饮食，帮其慢慢建立起适合自己的生活作息规律。
措施八：减少污染
理由 减少污染是维系免疫力健康的重要举措。长期接触不良建材、香烟烟雾、化妆品、杀虫剂等，均可能损害小儿的免疫力。
方案 室内装修当选择绿色环保材料，装修后应放置一段时间，最好半年内不要入住；保持室内空气清新，定时开窗通风透气；不要在孩子面前抽烟。
措施九：合理用药
理由 凡药三分毒，能少用则少用。用药不当，反而会削弱免疫系统功能。
方案 能够通过食疗、加强护理等自然方法解决问题的，就尽量不要用药。特别是抗生素，如果不是严重感染，就不宜使用。
措施十：坚持“三浴”
理由 科学、合理、及时地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，对小儿进行锻炼，对增强小儿体质、改善中枢神经系统功能，都有良好的功效。
方案 循序渐进地进行空气浴，是“三浴”锻炼的第一步。可让小儿从夏季开始锻炼，再过渡到冬季；室温宜逐步下降，但1岁以内小儿或体弱者，室温不应低于15摄氏度；持续时间初为几分钟，后逐渐延长到10～15分钟、20～30分钟。要求小儿在空气中尽量暴露皮肤，可同步进行各种活动，如游戏、体操、跑步等。
此后，可进一步开展日光浴。日光浴时最好选择清洁平坦、空气清新，又没强风的场所，同时注意保暖和防晒。春秋季，以上午10～11时为宜；夏季，可安排在上午8～9时；冬季，最佳时间则为上午10～12时。初始为2～5分钟，适应后逐渐延长到30分钟。
适应空气浴、日光浴的锻炼后，水浴方能上马。锻炼时，应从温水逐渐过渡到冷水，切勿操之过急，以免受凉生病。具体来说，6～7个月以上的小儿和体弱小儿，可尝试冷水擦浴，开始时水温可稍高些，约为35摄氏度，以后逐减维持至约20摄氏度；两岁以上的小儿，可进行冷水淋浴。也可以酌情选择游泳池、海边、浴缸等，进行冷水泡浴。
爱心提示：“三浴”期间，须密切观察小儿的反应，如呈异况（像日光浴时皮肤发红，水浴时嘴唇青紫等），立即停止。
以上十大措施，每做好一项，则小儿的免疫作战能力就强一分，健康也更多一分保障。当然，若想小儿少生病，家长平时的照顾措施也须周全到位。例如，遇天时冷暖，及时增减衣服；流行病季节，少带小儿去人多密集的公共场所等。而对于患病的小儿，还应针对已出现的各种情况积极作对症处理，以防病情恶化。
免疫增强剂岂能随意使用
目前，临床运用的免疫增强剂大致可分为四大类：一类是微生物制剂，如必思添、泛福舒等；二类是化学合成药物，如左旋咪唑、匹多莫德等；三类是生物制剂，如转移因子、胸腺素、免疫球蛋白、甘露聚糖肽等；四类是中药制剂，如施保利通、黄芪口服液等。这四类免疫增强剂作用环节迥异，起效机制也各不相同。因此，我们必须在清晰明了免疫力低下类型的前提下，酌情用药。否则，既达不到理想的效果，又可能造成诸如破坏免疫平衡、引起身体其他改变等不良后果。
以丙种球蛋白（以下简称丙球）为例，许多家长以为，给孩子注射丙球就可以一劳永逸地增强孩子的抵抗力。这种观点是不对的。丙球是一种血液制品，输注的同时也可能带来血源性疾病（如丙肝、乙肝）。况且，药物均有一定的半衰期，丙球在人体内的存留时间大约只有一个月，此后抗体会逐渐消失，故静脉注射并不能给予孩子永久的免疫力，反而由于孩子的免疫系统没有机会接触病原，失去了不少成熟完善的机会。而有些免疫缺陷病更是禁忌用丙球的，如选择性ＩgA缺乏症。因此，丙球不应随便注射，只有在重症感染、反复咳喘等时，方可在医生指导下斟酌使用。
太过干净，更易过敏
过去几十年来，常见的儿童感染性疾病明显减少，但是，像哮喘一类过敏性疾病却明显增加。这虽与个人体质（遗传）有重要关系，但环境因素的影响也不容忽视。有一派学者认为，环境太过干净反而使愈来愈多的人过敏，这就是医学上的卫生学说。
流行病学调查显示，过敏症的发病率，西方国家多于不发达国家，城市高于农村，孩子少的家庭高于孩子多的家庭，而婴幼儿时入幼儿园的小孩则较少患过敏症。学者认为，不发达国家、农村地区等，卫生条件相对较差，婴幼儿经常接触到一些细菌、病毒，以及细菌残骸中的内毒素，而大家庭、幼儿园里孩子众多，存在相互感染的可能，这些因素使孩子的免疫系统得到锻炼，使其体内各型免疫细胞处于相对平衡状态。尤其是1～5岁的孩子，正值免疫系统的发育期，让孩子适当接触病原，使其免疫系统得到训练，将来才会对环境更有抵抗力，同时也降低了过敏反应的发生概率。
神秘、复杂、高深、有趣，前途不可限量，这就是人体免疫系统。有朝一日，科学高度发达，人类对免疫系统已了如指掌，能够完全驾驭免疫力，那么，人类就可能不再生病。那时，又该是怎样的一个世界啊！
