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伏案工作者警惕颈椎病

2009-03-28 39健康网 A +

  颈椎病过去被称为老人病,如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前,在养生在线栏目中,医生表示,颈椎病患者有年轻化趋势,从门诊量来看,现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少,甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。   90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态,但人们必须排除生活和工作中的诱因,才能彻底远离颈椎病。   医生提醒:低头工作半个小时后需稍事休息   长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍,整体发病率已达15%。在近日结束的“2008国际骨科学术研讨会”上,主任医师提醒公众,低头工作半个小时后需要稍事休息。   颈椎病本是中老年人的常见病,但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。我国东北和华北的发病率又明显高于长江以南地区。颈椎病的常见症状有颈痛、头晕、四肢麻木无力,严重的可以合并大小便障碍。   颈椎病的发病原因除了家族遗传倾向外,早期的颈部外伤会增加日后患颈椎病的机会。建议大家在日常生活中要善待颈椎,特别对于长期伏案低头工作的人,需要工作半个小时左右稍事休息,头颈后仰几分钟,轻轻按摩颈部肌肉,缓解疲劳。   教你自查颈椎病:   在家可以按照以下方法,初步判断自己的颈椎是否有问题:   检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。   检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。 儿童补钙王之争 三精VS龙牡 惊!中国人竟然都缺钙 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死 推荐!教你如何预防鼠标手 刘翔的伤病不在跟腱而在腰上 从刘国梁的歪头谈谈颈椎病 推荐:预防颈椎病从这里开始 教你预防骨折六大秘诀 “骨质增生”竟然不是病? 骨科频道每月TOP10排行榜 (实习编辑:易校吉)

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